jak fajnie

Tak jak już kolega wyżej napisał to pasuje się przyłożyć i wszystko poukłądać od podstaw aby te efekty były trwalsze , masz mało masy mięśniowej a tkanki tłuszczowej gdzies tam zalego co finalnie daje obraz sylwetki bardziej otłuszczonej , musisz nabrać trochę masy a potem mieszać redukcje z masa i tak krok po kroczku będziesz trochę nabieał i [...]

[...] luzie(Arnold to nazywa "dramatyzmem ciała"). Co najważniejsze - Ronnie Coleman wygląda charakterystycznie, a tak powinien wyglądać mistrz. Ma taki kształt mięśni jakiego nie zobaczymy u żadnego innego kulturysty. Jego najsłabszym punktem jest wydęty brzuch, co psuje całą jego sylwetkę kiedy stanie bokiem. Nigdy nie wiedziałem co [...]

[...] do trica rona to faktycznie ma slaby i nie chodzi tu o mase trice ma gigantyczne ale wogule pez separacji poszczegulnych glów, co widac w pozie bicepsy tylem,chyba. Co do sylwetek to wyszystko fajnie wyglada na zdjeciech wielka masa itp ale jak sobie pomysle ile chemi trzeba w smiebie ladowac zeby do tego dojsc i to utrzymac to mi sie odechciewa.

Wytrzymałam na dukanie dwa tygodnie. Podsumuje krótko. MASKARA! Jeżeli mogę coś podpowiedzieć. http://dzienniki.sfd.pl/ Bardzo fajnie prowadzi się tutaj dziennik dietetyczny. Wszystko widać jak na dłoni. Dla podkręcenia zacytuję wrong "zapyerdalac trzeba" !! I trzymam kciuki.

"kazam <f*** U> " znaczy sie chciala bys mnie, jak by to powiedziec... ... wyruchac??? fajnie, lubie malolaty... <wyglada na mega zboczenca>

Fajnie jak by Popek tez sie bil :(

Fajnie, że w środowisku wspinaczy są jeszcze tak zakręceni ludzie jak Ty, bo coraz więcej jest lamerów. Szkoda, że Ci nie idzie, bo woreczek to coś osobistego co wyróżnia wielu wspinaczy. Ja niestety mam i jestem do niego przywiązany ale jakbym szukał to dam znać.

add. 1 - Siła, z jakiegoś nadruku na koszulce Infa własnie o to mi dokładnie chodzi. Jeśli chodzi o wew. strone bica to Siła, respekt i honor zmieściłoby się w 3 znakach, myślę fajnie zrobionych, a pisać to po polsku nie dałoby to takiego wrażenia w tym miejscu, ze resztą musiałby to być małe dosyć. Znalazłem kilka takich rzeczy, jak na razie [...]

Ale popatrze jutro w sklepach i napisze jak na innych jest.. qazar fajnie ze do mnie zajrzales, lubie czytac Twoje tematy heh... Zmieniony przez - kamil____ w dniu 2009-06-25 01:19:15

[...] wybierz te z orzechów nerkowca bądź migdałów. Co do twarogu to bierz tłusty, jest produktem najmniej przetworzonym. Nie bój się tłuszczu w szczególności że nie możesz jest tłustych mięs. W tamtym roku wygladalem tak jak Ty a po 8 miesiącach dobrej miski i treningów wygląda to juz bardzo fajnie a tłuszczy przyjmuje cały czas 1,5g na kg masy ciala

[...] stojac 3 serie -wzniosy bokiem w opadzie- idzie pieknie -podciaganie sztangi do brody (gryf łamany) 3 serie -sztrugsy 3 serie Tylko przy tym cwiczeniu mam problemy, bo jak ide dalej z cwiczeniami to bardzo fajnie mi sie cwiczy. Moze ta partia miesni za malo rozgrzana ?? A moze ciezar za duzy- czy to mozliwe, zebym mial taka roznice w [...]

hehehe ja nie pije Hosse ;-( chyba nie zaczne ale fajnie było by kiedys przezyc libacje i zobaczyc jakie człowiek ma skłonnosci A w szpitalu był moj tata najezdziłam sie tam..w najgorszym momencie jak droge robili ;-( 2.3 godziny w korkach i zadnego objazdu na szczescie to tylko złe wspomnienia a moze i nie, bo moj tata jakos nie wzioł sobie do [...]

no scorpio wiem co mowisz ,czasem na lotnisku jak wygladasz podejrzanie to oni maja taki trick, na reke ubiera jakas rekawiczke ,jakby nasaczona jakims gownem i pociera twoje osobiste rzeczy i odrazu koks wychodzi, amfa tez podobno,a z ta tajlandia uwarzaj bo kumpel wrocil i do teraz sie leczy niewiadomo czy bedzie cos z niego,wiem ze fajnie i [...]

jeśli kogoś zdziwią godziny posiłków:pracuje tylko i wyłącznie na popołudniowe zmiany, prace kończę 22-23, TRENING B nogi: przysiad sumo 3x13, 10kg (jakiś taki słaby ten przysiad, nie czułam takiego zmęczenia jak po tych ze sztangą,) nożyce => tutaj jednak zrobiłam przysiady wykroczne 16kgx12, 16kgx11, 16kgx10 plecy: podciąganie końca sztangi [...]

[...] chodzi ci o to że masz jeszcze trochę pędu od obrotu i musisz się obrócić. Na to wystarczy że przy lądowaniu będziesz mieć jedną nogę bliżej drugą dalej. Nogi odwrotnie jak do soula czyli pierwsza na bucie a druga z tyłu między 2 a 3 kółkiem tak? To coś ala manual to duck walk. Sam mam te rolki, i powiem ci szczerze: One kiedyś były dobre. [...]

Czy ja wiem czy koksił... Pamiętam go z rambo jedynki, tam był fajnie porzeźbiony. Albo w dwójce. Szkoda, że nigdzie nie można znaleźć jego sposobów i rad co do treningów. Ale w sumie on nie był prawdziwym kulturystą, tak jak Arnie.

Ochraniacze to tak jak ćwiczenie padów na macie. Na Aikido trenowaliśmy tylko na macie, a po przejściu do innej sekcji gdzie nie było maty ćwiczyliśmy pady na normalnej podłodze jakie są na salach gimnastycznych. Jeden trening wystarczył bym to odczuł. Co z tego ze na macie fajnie, mięciutko jak przyjdzie mi wykonać pad na betonie i sie poobijam [...]

[...] dla przyjemności, chce fajnie wyglądać i żyć z myślą, że dbam o swoje ciało. Macham już troche i niegdy mi przez myśl nie przeszło, żeby pójść na skróty i w siebie pakować jakieś koksy, czy coś w tym stylu A z resztą to kto powiedział, że muskulatura znaczy respekt w sensie o k**** jak mi przy******** to nie wstane? Jak dla mnie to może być [...]

Siemanko, a jak pct poszło? Udało się wszystko? Może nie będziemy rozpisywać cyklu na 20 tyg+, ale na razie na pierwszy okres? 1-20 cypek (nie pamiętam jakie dawki ostatnio leciałeś, a z tel piszę to nie będę szukał) 1-20 boldek 700/800week W sumie oxy troszkę, mało można by było ją wmątować na pierwsze 12 tyg w dawce 50ed po oxie można testo [...]

Siemanko, zgłaszam się! Wiek 20 lat 184 94kg jestem właśnie na redukcji i planuje przed treningówkę jakąś dokupić bo już wymiękam niekiedy. Nigdy nie brałem myślę że będę dobrym obiektem doświadczalnym ( jak na razie wziąłem 2 saszetki starego nox pumpa i testowałem na sobie). Od stycznia ruszam również z moim dziennikiem pokaże rezultaty + będę [...]